Hướng dẫn đo:
1. Ngồi hoặc nằm thoải mái trong 5 phút để ổn định nhịp thở.
2. Đặt một tay lên ngực hoặc bụng để cảm nhận sự di chuyển khi thở.
3. Đếm số lần thở (một lần thở bao gồm một lần hít vào và một lần thở ra) trong vòng 60 giây.
4. Nhập số lần thở vào ô bên dưới để kiểm tra tần số nhịp thở của bạn.