Giảm cân hiệu quả

Kênh khoẻ đẹp

Tập luyện không còn là ác mộng nữa khi đã có huận luyện viên và video hướng dẫn tận hình.
Mình sẽ giới thiệu một bộ môn để cùng nhau khỏe mạnh bạn nhé:

Yoga

Yoga, hay còn gọi là Du-già, là một họ các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Các nhà nghiên cứu cho rằng, thế giới tâm linh của Ấn Độ được phổ biến chính qua khái niệm Yoga này. Người nam luyện Yoga được gọi là Hành giả, người nữ là Nữ hành giả

Aerobic

Được dịch từ tiếng Anh-Thể dục nhịp điệu là hình thức tập luyện thể chất kết hợp nhịp điệu giữa các bài tập thể dục nhịp điệu với các bài tập kéo giãn và rèn luyện sức bền với mục tiêu nâng cao tất cả các yếu tố của thể lực

Workout

Thể dục đường phố là một hoạt động thể chất được thực hiện chủ yếu tại các sân bãi, công viên ngoài trời hoặc ở các công trình công cộng. Nó đã trở thành trào lưu phổ biến ở Nga, khu vực Đông Âu và Hoa Kỳ, nhất là tại thành phố New York và những khu đô thị của thành phố Baltimore, Myanmar và Maroc.

Gym

Thể dục thể hình, hay thể hình là việc sử dụng các bài tập tăng cường sức đề kháng để kiểm soát và phát triển cơ bắp cho mục đích thẩm mỹ. Một cá nhân tham gia vào hoạt động này được gọi là một vận động viên thể hình