Bụng: Đo một nếp gấp dọc cách rốn khoảng 2 cm.
Bắp Tay: Đo một nếp gấp dọc ở giữa bắp tay, phía sau cánh tay trên.
Đùi: Đo một nếp gấp dọc ở phần trước giữa đùi, cách trên đầu gối khoảng 10-15 cm.
Vai (Suprailiac): Đo một nếp gấp xiên ở ngay phía trên hông.